IB-YOGA( ハーフムーン・ダウンワードドッグ等)

IB-YOGA (ダウンワードドッグ・ハーフムーン等)の動画です。
ヨガの中でも基本となるポーズが組み込まれており、
IBならではの足裏の土台調整も加わっているシリーズです。
ポーズの一つ「ダウンワードドッグのポーズ」
肩や肩甲骨回り・背中・脚まで
全身を大きく動かしストレッチするポーズをおこないます。
血流・リンパの流れを促進し
肩こり解消効果
猫背解消効果
疲労回復効果
むくみ解消効果 etc…
さまざまな効果が得られます。
*IB-YOGA(ネコシリーズ)と組み合わせると効果的です。

 

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〈参考サイト〉
・Googleアカウント作成方法
https://www.nojima.co.jp/support/koneta/34690/
・Googleアカウント作成ページ
Google アカウントの作成
・Googleサイト
https://www.google.com/?hl=ja

 

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