山上雅子IB-YOGA（産後・マタニティヨガ）＊IBA会員

出産後の体力の回復・産後ケアに！

オンラインマタニティヨガ☆

産後の身体に負担とならない範囲で

お産で緩んだ骨盤やお腹周りを引き締め

女性にとって大事な骨盤底筋群に効果のある

ポーズを取り入れ体を動かていただきます。

体の不調改善・メンタルケアにおススメです！

（参考サイト）
・ZOOMアプリ公式ホームページ
https://zoom.us/download#client_4meeting
・ZOOMミーティング参加方法
https://www.somethingfun.co.jp/video_tips/zoom_meeting_join