山上雅子IB-AXIS（体軸エクササイズ）

『IB-AXIS（体軸エクササイズ）』

＊姿勢が気になる方

＊立ち方・歩き方が気になる方

＊体幹トレーニングしたい方

＊ウエスト回りを引き締めたい

＊全身トータルに整えたい方

etc…

トレーニングメニューとしてもおススメのプログラムです！

AXISとは縦に真っ直ぐの「軸」のこと。

「軸」は体の中心、体軸をつくることです。

その為には体幹の強化、

COREとなる骨盤周辺の強化が重要となります。

ご自身の体の中心（体軸）を見つけるために、

骨格筋（アウター＆インナーマッスル）を

IB流のエクササイズで強化します！

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（参考サイト）
・ZOOMアプリ公式ホームページ
https://zoom.us/download#client_4meeting
・ZOOMミーティング参加方法
https://www.somethingfun.co.jp/video_tips/zoom_meeting_join